yoyo的午茶時間

昨晚第一次打新的BODYCOMBAT 35, 邦妮老師說, 因年紀大了, 有些步驟記不住, 帶了胖胖(一個肌

肉男) 一起上課. 我想胖胖應該是培訓中的老師吧？上回代過一次邦妮老師的課, 他所負責的部份,

動作其實不難, 連我這至今口令還記不得幾個的人, 都可以打的很High. 其中一首歌, 是用電影髮膠

明星夢的〝You can’t stop the beat〞, 把幾個MV裡的舞步與拳法結合, 成功激出情緒快樂的火花,

大夥圍成一個圈, 跳得不亦樂乎！ 倒是新的COMBAT 35 需用到腹部核心力量的動作還真不少, 因

為看不到台上老師的動作, 只好看著前面學員來個依樣畫葫. 好幾個連續側踢的動作, 除了得注意

別踹到旁邊的學員, 還得小心自己的腦袋瓜別被別人踢到.

( 這是 BODYCOMBAT 的發表會 , 但不是35 的發表會喔)

在加州上了一年多的有氧課程, 其中最有成就感的應該就是STEP ( 階梯有氧)了. 從一開始的手忙腳

亂, 到目前的漸入佳境, 不敢說自己跳得多好, 因為這裡高手如雲, 但身邊若出現新手學員跟不上,

我會將動作做得更明顯些, 因為新學員多半都躲在後面上課, 無法將台上老師的動作看得清楚, 只

能跟著前面學員的動作做練習. 自己是過來人, 能體會他們的心境, 若能對他人有所幫助, 我挺樂意

分享的, 因為STEP真是一門很有趣的課程, 它跟有氧舞蹈不同之處是多了塊踏板, 在踏板與地板間;

隨著音樂節拍上下、旋轉、移動. 許多初學者常因為跟不上節拍而放棄學習, 記得自己剛接觸STEP

時, 也一度覺得好難,  更曾經從踏板上摔下來過, 但也不知哪來的信念, 讓我越挫越勇, 一堂接一堂

課的上, 也許是汗水淋漓的痛快感, 驅使我不停止學習的腳步, 在音樂與舞步的旋轉跳躍間, 認識了

另一個不同的自我.

下週二要上全新的BODYBALANCE課程,  Ralph 老師說新的課程動作難上許多, 對大家的體力是一

大挑戰！我倒希望能藉此將小腹練小一點, 企鵝可不想挺著圓滾滾的大肚皮在海邊玩水呀！