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這幾天的太陽還真是火熱
早上運動完才洗掉一身汗水
步出加洲沒幾分鐘又是一身汗
好想在後背包架上一台行動式電風扇
這樣企鵝才不會眼冒金星熱昏頭去
阿薩老師在課堂上講起; 昨天的新聞報導
很多常年學習瑜珈的人, 都有脊椎退化的現象
一名30歲的瑜珈老師竟有60歲的脊椎年齡
阿薩老師說這是不當強迫身體; 去適應高難度動作所致
確實; 不當的運動方式, 會造成身體的莫大傷害!
或許當下不自覺, 等時間一久問題就浮現
後續再補救就怕為時已晚
企鵝平時運動外, 也補充維他命B群與膠原蛋白增加身體能量
同事橘子以前常為青春痘所困擾, 自從她聽朋友說起
維他命B群除了可消除疲勞、 增強體力, 也改善了青春痘的問題
又從我這得到驗證(我很少長痘子) 於是不間斷的服用三個月後
現在臉上少有惡痘冒出來了
不用買多昂貴的名牌或直銷產品
像7-11都有販售的平價營養食品, 就有其功效呦.
(橘子是吃DHC的)
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